Конфеты из сухофруктов: десерт, безвредный для фигуры | Домик в пригороде

Конфеты из сухофруктов: десерт, безвредный для фигуры

Приготовим полезные конфеты, которые не испортят фигуру.

Известно, что неотъемлемые составляющие готовых конфет – это сахар, концентрированные масла, искусственные добавки. В результате — высокая калорийность и никакой пользы.

Между тем, в домашних условиях можно сделать конфеты из качественных натуральных продуктов, которые не только очень вкусные, но и полезные, а еще  — вы не наберете лишних килограммов.

Ингредиенты для полезных конфет

Чтобы приготовить полезные конфеты, вам понадобятся

  • сухофрукты без косточек (изюм, инжир, курага, финики, сушеные яблоки и ягоды, чернослив, урюк) 
  • орехи (фундук, грецкий, арахис, фисташки, миндаль)
  • мед
  • кокосовая стружка
  • лимонный сок
  • корица
  • тертый шоколад.
Без вреда для фигуры: как приготовить полезные конфеты из сухофруктов

Как приготовить полезные конфеты из сухофруктов

Сухофрукты нужно обязательно хорошо промыть и обсушить, а затем замочить в горячей кипяченой воде. Орехи, при необходимости, подсушить в духовке. Затем ингредиенты нужно измельчить в блендере или мясорубке.

Полезные конфеты

Орехи измельчите, можно в ступке.

Затем в массу добавьте немного лимонного сока или меда, перемешайте.

Накатайте шарики или сформируйте конфеты другой формы, обваляйте их в кокосовой стружке, молотых орехах, шоколаде или корице.

Полезные конфеты из сухофруктов можно есть сразу или же немного их охладить.

Постные конфеты-рафаэллки

Источник

READ  Тосты с творогом, карамелизированной тыквой и орехами: легкий и полезный завтрак

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!
%d такие блоггеры, как: