СМУЗИ: ТРИ РЕЦЕПТА

ТРИ РЕЦЕПТА СМУЗИ

Любите смузи?

🍑🥝🥦фруктово-овощной напиток с добавлением йогурта или льда?

💃Полезный и вкусный? Я делаю иногда, сейчас поделюсь рецептам трех самых простых.

Накануне вечером кладу нужные (порезанные уже) фрукты и овощи в морозилку и утром полезный напиток готовится очень быстро.

ИТАК:

СМУЗИ ИМБИРЬ МАНГО АПЕЛЬСИН

Выход: 1-2 порции.

Берем:

• 1 чашку манго;

• 1 маленький апельсин, очищенный

• 1 среднюю морковь, тертую (½ ст.);

• 2 ч. л. тертого свежего имбиря.

Добавляем:

• 1 стакан апельсинового сока;

• ½ стакана йогурта натурального.

ЗЕЛЕНАЯ ПИНА-КОЛАДА

Выход: 1-2 порции.

Берем:

• 1 стакан кусочков ананаса;

• 1 банан, нарезанный;

🥬Грамм 50 шпината.

Добавляем:

🥥1 чашку легкого кокосового молока

ЯГОДНО-МЯТНЫЙ ДЕСЕРТ С СЕМЕНАМИ ЧИА

Выход: 1-2 порции.

Берем:

• 1 ч. нарезанной клубники;

• ½ ч. малины;

• ½ ч. тертой свеклы (из 1 средней свеклы);

• ⅓ ч. листьев мяты;

• 1 ст. л. семян чиа.

Добавляем:

• 1 ч. миндального молока.

Проводим трюк с блендером

Добавляем ингредиенты в блендер и смешиваем до состояния пюреобразной массы.

🍹🍹А на видео у меня смузи от NL, тыквенно-облепиховый с семенами ЧИА. Вот так выглядит красиво. Вкус и запах очень приятный, нежно-облепиховый. Я на завтрак выпиваю такой стакан каждое утро.

Купить в магазинах NL STORE

Смузи

⚠️Стоит одна порция 149 рублей. Кому надо, отправлю. Пишите в комментариях.

READ  КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СВОЮ ФИГУРУ