Какие полезные привычки пора внедрить в этом году?

Какие полезные привычки пора внедрить в этом году?

3 привычки, которые пора освоить и похудеть.

Диетологи говорят, что всего несколько полезных привычек помогут нам сбросить вес за максимально короткое время. Постараемся внедрить их в свою жизнь  

Завтракать  

Привычка всегда завтракать — это лучшее, что мы можем сделать для своего организма. Ведь не зря говорят, что завтрак — самый важный прием пищи.  И всякий раз, когда мы игнорируем завтрак, то оставляем свой голодный организм в стрессе.  

Какие полезные привычки пора внедрить в этом году?

Еда каждые 4 часа  

Помните о том, что именно чувство голода — враг стройности. И кошелька.  Не рекомендуется отправляться в магазин, когда голодна. И садить за стол тоже. Поэтому постараемся есть каждые 3-4 часа, чтобы держаться в тонусе и наверняка похудеть.  

Чай без сахара  

Какие полезные привычки пора внедрить в этом году?

Супер, если уже внедрена эта привычка.  С детства мы все привыкли пить чай и другие напитки с сахаром. Однако, всякий раз, когда мы подслащиваем свой кофе или чай, то мы поднимаем уровень глюкозы. А это может вести к избыточному весу. 

Ошибка
READ  КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ ТОНКОЙ