3 привычки, которые пора освоить и похудеть.
Диетологи говорят, что всего несколько полезных привычек помогут нам сбросить вес за максимально короткое время. Постараемся внедрить их в свою жизнь
Завтракать
Привычка всегда завтракать — это лучшее, что мы можем сделать для своего организма. Ведь не зря говорят, что завтрак — самый важный прием пищи. И всякий раз, когда мы игнорируем завтрак, то оставляем свой голодный организм в стрессе.
Еда каждые 4 часа
Помните о том, что именно чувство голода — враг стройности. И кошелька. Не рекомендуется отправляться в магазин, когда голодна. И садить за стол тоже. Поэтому постараемся есть каждые 3-4 часа, чтобы держаться в тонусе и наверняка похудеть.
Чай без сахара
Супер, если уже внедрена эта привычка. С детства мы все привыкли пить чай и другие напитки с сахаром. Однако, всякий раз, когда мы подслащиваем свой кофе или чай, то мы поднимаем уровень глюкозы. А это может вести к избыточному весу.
Ошибка